サザエさん症候群

さあ、日曜日も後少しで終わりですね。
本来なら、明日はスポーツの日！
祝日だったんです。

ただ、どういうわけか
今年は先にお休みがあったので
スポーツの日は平日扱い

どうですか？

「えーおやすみ終わっちゃうんですか？」
「うーん。。。」

こんなこと思っていらっしゃいませんか？

今も昔もそうですが、
ちょうど、日曜日には
夕方テレビで「笑点」が終わって
「サザエさん」が始まる頃になると
結構多くの人が陥るシンドローム！

それは

／
サザエさん症候群
＼

そうですよね。
この克服になんとか取り組んでいらっしゃる人も
多いのではないでしょうか？

克服するヒントとそのメリット

大事なのは

／
気持ちの切り替え
＼

でも、実はもっと重要なのは

／
ルーティンを崩さない
＼

ということなんです。

ズバリ言いたいのは

／
土曜日も日曜日も平日と
同じ時間に起きて
同じペースを保つこと
＼

なんです。
そう

「変えない」ということが

大事なんです。

これができると
何が変わるか？ですが

今まで
1. 日曜日の夜のなんとも言えない気の重さ
2. 名残惜しさと不安
3. 月曜日のスロースタート
を経験していたのが

なんと
これからは
１． 日曜日の夜はエネルギーがみなぎり、明日が待ち遠しく
２． やる気がふつふつ
３． 月曜日からの良いキックオフ
を実践できます。

こんな事になったらいいと思いませんか？
実はカンタンなんです。
そっとお伝えしていいでしょうか？

必殺３つの鍵

またまた、必殺技です。

それは３つの鍵なんです。

本当は自分だけのものにしておきたかったけど・・・
まあ、いいか！

はい、では手渡しますね！

その３つは

① 仕切り直すための週間予定
② 月曜日の仕込み
③ いい意味での妄想時間

です。

まず、最初①の週間予定ですが
これってみなさんされています？
これをやるタイミングなんですが、
ベストなタイミングは
金曜日の夜か土曜日の朝。。。

これをやると
来週の備えができたとばかりに
安心するんですね。

次に、②の仕込みです。
できれば早いうちに
月曜日にやることの準備をしてしまう！
ヘビーにやる必要はありません。
ちょっとのさわりをやるだけでも
いいんです。
するとさらにエネルギーがみなぎってきます。

最後に③の妄想です。
要はイメージトレーニングです。
できた前提で月曜日過ごせるイメージを描くんです。
すると、気持ちはもう待ち遠しくなります。

私も今、このことを絶賛実践中です。
すると、なぜか？
日曜日の「サザエさん症候群」の
疾病負荷はなくなりました。

まあ、だまされたと思って
やってみてはいかがでしょうか？

ではでは、楽しんで！

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